Une journée, une vie : cet adage zen rappelle que tout nous est donné au présent, qu'il ne tient qu'à nous de faire de chaque jour de notre vie un moment unique. Changer de l'intérieur pour mieux affronter le monde, se libérer de ses chaînes et déceler l'extraordinaire dans l'ordinaire, telles sont les voies à emprunter.

Un livre dynamique, des clés d'action et de réflexion pratique pour vivre mieux et en pleine conscience.